Обратный звонок
Звонки осуществляются с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00
Ваше имя

Телефон*

Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Отправить
0
Каталог

Омега-3: Пейте, дети, рыбий жир!


Пейте, дети, рыбий жир - будете здоровы. Взрослым тоже его не только можно пить, но и нужно! Рыбий жир - он же Омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота, которая необходима нашему организму каждый день. Для чего она нужна, как принимать и как выбрать? Рассказываем в статье, поэтому устраивайтесь поудобнее – будет много интересного.

Что такое Омега-3?

Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:

  • Защиты клеточных мембран от повреждений;
  • Поддержания эластичности клеток;
  • Участия в теплообменных процессах;
  • Участвуют в синтезе половых гормонов;
  • Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, K;
  • Поддержания энергетического запаса организма.

Наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и для его нормального функционирования требуются липиды. Поэтому употребления обезжиренных продуктов способно сыграть злую шутку. Суточное потребление жиров в сутки должно составлять не менее 30% от общего рациона.

Все жирные кислоты, которые поступают к нам, делятся на насыщенные и ненасыщенные:

  • Насыщенные – это жиры, содержащиеся в мясе животных и птиц, а также в молоке и яйцах;
  • Ненасыщенные – это жиры, содержащиеся в растениях, рыбе и растительных маслах.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, помогая правильному формированию важных систем.
Как известно, весь наш организм состоит из клеток. Клетка окружена защитной оболочкой – мембраной, которая отвечает за множество важных функций. Главным «строительным материалом» клеточных оболочек и являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящие из:

  • Альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Главные функции: снижает риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление;
  • Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Главные функции: стимулирует регенерацию клеток, защищает от внешних негативных факторов, активизирует иммунитет;
  • Докозагексаеновой (ДГК). Главные функции: входит в состав оболочек клеток серого вещества головного мозга. Имеет важную роль в правильном развитии нервной системы.

Омега-3 - основной «кирпичик» нашего здоровья, без которой организм не сможет работать полноценно!

Конечно, начнем с ответа на вопрос, для чего полезна Омега-3?

















Перечень всех полезных свойств для организма человека очень большой, основные из них:

  • Головной мозг. 
ПНЖК нужны для поддержания жизненно важных функций мозга начинается с момента зачатия и на протяжении всей жизни. Они участвуют в восстановлении клеток и регулируют взаимосвязь между нейронами;

  • Зрение.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 участвуют в формировании сетчатки глаза, следовательно, влияют на остроту зрения! Препятствуют развитию синдрома «сухого глаза», предупреждают снижение зрения при длительной работе за компьютером у работников офиса;

  • Сердечно-сосудистая система. 
Омега-3 нормализует кровяное давление, восстанавливает эластичность сосудов, очищает их от холестериновых бляшек и улучшают ток крови. Еще одно важное свойство - предупреждает возникновение тромбоза, инсульта и других болезней сердца;

  • Нервная система.
ПНЖК укрепляют нервную систему. Снижают агрессию и помогают выйти из депрессивного и тревожного состояния;

  • Иммунитет.
Жирные кислоты Омега-3 - формируют защиту от частых простуд и вирусных заболеваний.

Подробнее рассмотрим, чем полезна Омега-3 для женщин:

  • Омега-3 делает кожу красивой и здоровой. Участвует в укреплении ногтей и волос;
  • Свойства кислот восстанавливают гормональный фон, помогают бороться с неприятными последствия менопаузы;
  • ПНЖК ускоряют обмен веществ и помогают оставаться стройными и красивыми. Не переживайте, эти кислоты не станут врагом вашей фигуре.

Омега-3 приносит пользу и для мужчин:

  • Делает организм мужчины устойчивым к эмоциональным нагрузкам и стрессам;
  • Помогает восстановить суставы и мышцы после тяжелых физических нагрузок и тренировок;
  • Оказывает положительное влияние на репродуктивную систему мужчины.

Положительные качества Омега-3 для детей:

  • Помогает организму ребенка быстрее адаптироваться в детском саду и реже болеть;
  • Помогает детям выдерживать атаки вирусов и бактерий;
  • Повышает концентрацию внимания и успеваемость в школе;
  • Помогает развивать интеллект, внимание и моторику, отвечает за общее развитие и даже рост.
Признаки нехватки Омега-3 в организме:
Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток Омега-3 наблюдается в случаях, когда:
 
  • Происходит нарушение нарушения нервно-психологического фона;
  • Снижение иммунитета;
  • Набор веса и сложность в его избавлении;
  • Низкий уровень витаминов А и D;
  • Болезни органов зрения и развитие синдрома “сухого глаза”;
  • Развитие аллергических реакций;
  • Проблемы с памятью, расстройства сна, раздражительность;
  • Патологическая сухость кожи;
  • Затяжные и вялотекущие заболевания;
  • Гипертония, нарушения работы кровеносной системы.

В каких продуктах содержатся кислоты Омега-3?















Омега-3 «незаменимые» кислоты. Наш организм не вырабатывает их сам. ПНЖК можно получить только извне - вместе с пищей!
Оставляем список омега-содержащих продуктов, которые очень важно включать в свой ежедневный рацион:

  • Чёрная и красная икра;
  • Жирная морская и речная рыба: форель, лосось, скумбрия, сельдь, сардины (Исключение - рыба, выращенная в искусственных водоемах)
  • Печень трески;
  • Яичные желтки;
  • Мясо домашних животных.

Продукты богатые Омега -3 растительного происхождения:

  • Масла холодного отжима: льняное, рапсовое, кунжутное;
  • Семена льна, тыквы;
  • Грецкие орехи.
К сожалению, не всегда такие продукты бывают в нашем рационе на постоянной основе. По этому, чтобы удовлетворить суточную потребность ПНЖК, необходимо употреблять Омега-3 в виде БАД.

Какую Омега-3 купить?

При выборе лучшей Омега-3 рекомендуем обращать внимание на:

  • Сырье - использование рыбы, выращенной в естественной среде обитания;
  • Добыча и переработка рыбы - на месте промысла. Именно из свежей, а не из замороженной, изготавливается качественный рыбный жир;
  • Важный показатель - отсутствие лишних добавок.
Витаминный комплекс Омега-3 Salmonica (Салмоника) из дикого камчатского лосося от «Тымлатского рыбокомбината» соответствуют всем перечисленным пунктам!

«Тымлатский рыбокомбинат» основан в 1999 году в селе Тымлат, на берегу Берингова моря, в северной части Камчатского полуострова.
За это время комбинат стал большим рыбопромышленным комплексом, с высокотехнологичным оборудованием. «Тымлатский рыбокомбинат» входит в крупный производственный холдинг «Салмоника», который занимает лидирующие позиции в рыбопромышленной отрасли Дальнего Востока.

Кроме этого, витамины Омега-3:

  • Выгоднее по цене, за счет отсутствия наценки, в сравнении с импортными аналогами;
  • Содержание Омега-3, с входящими в состав эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот не менее 30%;
  • Омега -3 от «Тымлатского рыбокомбината» производится на основе рыбного жира из дальневосточных лососевых видов рыб, в том числе дикого камчатского лосося.

Обратите внимание, рыбный жир отличается от рыбьего.
Разница в используемом сырье:
  • Для изготовления рыбного жира используется мякоть, прилегающая к мышечной ткани, голова и спина рыбы. Такое сырье содержит больше ПНЖК;
  • Для изготовления рыбьего жира используется печень рыб. Его недостаток в том, что печень имеет свойство накапливать вредные вещества, которые при фильтрации невозможно полностью удалить.

Вы можете купить Омега-3 Salmonica в аптеке ФАРМЭКОНОМ. Витаминные комплексы «Тымлатского рыбокомбината» из дикого камчатского лосося в капсулах с различной концентрацией омега-3:

 555.png
300 мг. -Омега-3 для детей с 3-х лет с ароматом малины и апельсина (блистерная упаковка - 84 капсулы)


  • Придает костям прочность и эластичность с раннего возраста;
  • Укрепляет иммунитета;
  • Восстанавливает силы после умственных и физических нагрузок;
  • Уменьшает симптомы стресса и агрессии;
  • Натуральные ароматизаторы: апельсин, малина, маскируют специфический привкус.
666.png
600 мг. - комплекс ПНЖК Омега-3 для взрослых и детей (блистерная упаковка - 45 капсул, банка - 240 капсул).



444.png
Для экономии семейного бюджета и удобства приема капсулы с содержанием ПНЖК - 1000 мг. (блистерная упаковка - 42 капсулы, банка - 160 капсул).

Сколько пить Омега-3 в сутки?


Завершаем нашу статью, конечно же, инструкцией по применению.
Для получения максимальной пользы от приема добавки, необходимо использовать дозировку, которая указана в инструкции производителя.

Рекомендованное употребление Омега-3 Salmonica, в зависимости от возраста и массы капсулы:

300 мг:
  • Детям от 3 до 7 лет - по 1 капсуле два раза в день во время приема пищи;
  • Детям от 7 до 11 лет - ​по 2 капсулы два раза в день во время приема пищи;
  • Детям от 11 до 14 лет - ​по 2 капсулы два раза в день во время приема пищи;
  • Детям от 14 до 18 лет - ​по 2 капсулы три раза в день во время приема пищи.
1000мг и 600мг:
  • Взрослым по 1 капсуле два раза в день, во время приема пищи.
Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Детям до 14 лет принимать БАД необходимо по согласованию врача-педиатра.

Противопоказания:

Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов в препаратах Омега-3;
  • Аллергия в анамнезе на рыбу и морепродукты;
  • Детский возраст до 3 лет;
  • Геморрагический синдром;
  • Туберкулез;
  • Патологии печени и почек;
  • Высокий уровень витамина Д в организме;
  • Хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств, потому что омега-3 влияет на процесс заживления ран. Разжижая кровь, препарат может оказать косвенное влияние на этот процесс.

Особые рекомендации:

Омега-3 при беременности.

Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Согласно исследованиям, у женщин, принимающих достаточное количество омега-3 во время беременности, малыши отличаются хорошо развитой моторикой и координацией, обладают высокими умственными способностями, и высокими коммуникативными навыками. Кроме того, омега-3 помогает усмирять нервную систему, которая у беременных страдает от всплесков и легче перенести послеродовую депрессию. Поэтому препарат допустим и оправдан в период беременности, но только по согласованию с врачом, поскольку имеются противопоказания.

Омега-3 при хронических заболеваниях.

Однозначные противопоказания для омеги-3 - это наличие подтвержденных диагнозов: холецистит, заболевания печени и желчного пузыря, панкреатит, Гиперкальциемия (высокий уровень кальция и витамина D в крови); аллергические реакции на рыбу и морепродукты, активная форма туберкулеза, заболевания щитовидной железы, мочекаменная болезнь.

Омега-3 передозировка.

Прием препарата омега-3 в дозах, превышающих потребность организма, способен нанести организму вред. Плохая свертываемость крови и кровотечения, тремор, тошнотой, жаждой и расстройствами перистальтики, апатией и снижением настроения. Могут также возникать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы.

Омега-3 совместимость с другими витаминами.

Кислота Омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.

Покупайте в аптеках ФАРМЭКОНОМ или заказывайте на нашем сайте витаминную поддержку Омега-3 Salmonica для здоровья всей вашей семьи!

Выбирайте любую удобную для вас аптеку ФАРМЭКОНОМ рядом с домом или работой, чтобы не тратить время на поездки или долгие пешие прогулки.

Укрепляйте иммунитет, поддерживайте свою красоту! Будьте здоровы!
05.04.2022

Популярные товары по теме:

Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...
Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...
Акция
Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...
Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...
Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...
Тымлатский рыбокомбинат ООО
Россия
Загрузка...

0
Анна
Я уже на протяжении долгого времени пью разные витамины и  в том числе омега 3. И подруга как-то раз заставила меня задуматься о том можно ли без перерыва принимать витамины. Нашла даже статью на медвизор про то можно ли Пить омега-3 без перерыва. Оказалось да) теперь я спокойна  
Имя Цитировать
0
Guest
Витамины можно принемать всё время но не все
Имя Цитировать
0
Guest
А при чем Омега 3? Вроде про эти балы разговор идёт.
Имя Цитировать
0
Инесса Самсонова
Я и сама омегу принимаю и ребенку даю. Правда вот с омегой для ребенка проблемы были, не могла подобрать хорошую, в итоге остановилась на Умной Омеге кидз. Она именно из морепродуктов (а значит самая ценная), плюс дозировки хорошие. Ну и форма выпуска - маленькие стики с сиропом, без рыбного запаха. ребенок теперь принимает "рыбий жир" без истерик, с удовольствием.
Имя Цитировать
0
Наталья
А мы пьём южнокорейскую Омегк 3 , она и по составу более насыщенная и по цене выгоднее
Имя Цитировать
0
Tatiyana Galaktika
Я пью омегу-3 от фитлайн. У нее биоусвояемость в 5-7 раз лучше аналогов и апельсиновый вкус. Ее очень любят дети, а самое главное она водорастворимая! И такая единственная в мире.  

У меня локти были как наждачная бумага, пропила омегу через месяц кожа стала гладкая, как у младенца, даже на пятках сухость ушла. На нервную систему тоже очень хорошо влияет.

От нее очень быстрые результаты за счет технологии транспортировки питательных веществ в клетку (NTC)
Имя Цитировать
0
Лилия
На счет витамина Д согласна полностью, очень важный витамин в нашем организме. Сама принимаю финский Минисан витамин Д3, чувствую себя гораздо лучше, даже процесс похудения пошел веселее.  
Имя Цитировать
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений